Hordhac
Cidiyaha, oo ah qayb inta badan la ilduufo oo ka mid ah jidhkeena, ayaa kaalin mug leh ka qaata shaqada iyo bilicda labadaba. Maqaalkan, waxaan ku daah-furi doonaa muhiimada ciddiyaha laga eego dhinaca bilicda, sahaminta shaqadooda iyo saamaynta ay ku leeyihiin muuqaalkeena guud.
Hawlaha Cidiyaha
1. Ilaalinta: Ciddiyuhu waxay u noqdaan gaashaan difaac u ah caaradayada, ka hortagga dhaawacyada iyo caawinta qabashada walxaha.
2. Shaqada dareenka: Sariirta ciddiyaha ayaa hodan ku ah neerfayaasha, taasoo kor u qaadaysa dareenka taabashada.
3. Taageerada: Ciddiyuhu waxay taageero siiyaan unugyada jilicsan ee farahayada, taas oo noo suurtagelinaysa inaan si sax ah u qabanno hawlo jilicsan.
4. Xakamaynta heerkulka: Ciddiyuhu waxay kaa caawinayaan habaynta heerkulka farahayada iyagoo yareynaya luminta kulaylka.
Saamaynta Quruxda Cidiyaha
1. Quruxda kor u qaadida: Cidiyaha si fiican loo qurxiyay waxay kor u qaadi karaan muuqaalkeena guud, iyaga oo kordhinaya taabashada xarrago iyo casriyeyn.
2. Is-muujinta: Farshaxanka ciddiyaha iyo manicure-yada ayaa noo oggolaanaya inaan muujinno shaqsiyaddeena iyo hal-abuurkeenna, annagoo u adeegayna qaab qurxin shaqsiyeed.
3. Kalsoonida kor u kaca: Cidiyaha nadiifka ah oo si fiican loo ilaaliyo waxay kor u qaadi kartaa hankayaga iyo kalsoonida isdhexgalka bulshada.
4. Sawir xirfadeed: Goobaha xirfadlayaasha ah, ciddiyaha si fiican loo ilaaliyo ayaa gacan ka geysta muuqaal la dhalaalayay oo xirfad leh.
Ilaalinta Ciddiyaha Caafimaadka iyo Quruxda Badan
1. Daryeelka ciddiyaha oo joogto ah: Si joogto ah u jar cidiyaha oo nadiifi si aad uga hortagto caabuqyada una ilaaliso muuqaal nadiif ah.
2. Qoy: Marso kareemka qoyaanka ah si aad u ilaaliso ciddiyaha iyo meelaha jeexan, kana ilaaliso inay qallalaan oo ay jajabaan.
3. Ilaalinta ciddiyaha: xidho galoofyada gacmaha marka aad samaynayso shaqada guriga ama aad ku shaqaynayso kiimikooyin adag si aad cidiyahaaga uga ilaaliso waxyeelada.
4. Cunto isku dheeli tiran: Cuntooyinka qani ku ah fiitamiinada iyo macdanta, gaar ahaan kaalshiyamka iyo biotin, waxay kor u qaadi kartaa korriinka ciddiyaha caafimaad qabta.
Dhibaatooyinka Ciddiyaha Guud iyo Xalka
1. Fungus cidiyaha: Infekshannada fangasku waxa ay keeni karaan midab iyo jajab. La tasho dhakhtarka maqaarka si aad u ogaatid iyo daawaynta saxda ah.
2. Cidiyaha jajaban: Cidiyaha jajaban waxa laga yaabaa inay ka dhashaan nafaqo-xumo ama biyo-soo-gaadhis joogto ah. Isticmaal cidiyo nadiifinta xoojinta oo ku dar maadada biotin cuntadaada.
3. Hangnails: Iska ilaali inaad soo qaadatid ama aad qaniinto cidlada, sababtoo ah waxay keeni kartaa caabuq. Isticmaal saliid cuticle si aad u qoydo oo aad u jilciso gooyada.
4. Cidiyaha midabka leh: Midabkoodu waxa keeni kara midabka ciddiyaha ama arrimo caafimaad oo hoose. U ogolow ciddiyuhu inay neefsadaan inta u dhaxaysa manicures oo la tasho dhakhtarka maqaarka haddii midabku sii jiro.
Gabagabo
Gebogebadii, ciddiyaha ma aha oo kaliya qayb shaqaynaysa oo ka mid ah jidhkeena laakiin sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah muuqaalkeena bilicsanaanta. Fahamka muhiimada ciddiyaha iyo raacitaanka dhaqamada daryeelka saxda ah, waxaan ilaalin karnaa caafimaad leh, ciddiyaha quruxda badan oo kor u qaadaya quruxda iyo kalsoonida guud. Aynu qaddarinno oo aan daryeelno cidiyahayaga si aan u muujinno quruxda gudahayaga.
Waqtiga boostada: Jul-23-2024